マカのサプリメントでホルモンバランスを整える！女性に嬉しいマカとは？

ホルモンバランスが気になるならマカ！！

ホルモンバランスが崩れると体に様々な症状が出てきます。

生理痛や更年期障害、自律神経失調症や不正出血など、特に女性にとってはとてもデリケートな問題ですよね。なかなか人に相談できずに一人で考え込んでしまったり、インターネットで情報を集めたり・・

そしてホルモンバランスを整える為にサプリメントを服用する人も多いようですね。中でもマカは効果的と言われます。

マカというと男性向けのサプリメントというイメージがありますが、女性にも嬉しいサプリメントのようですね。

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マカとは

マカというと男性の強壮剤のイメージがありませんか？私もてっきりそうだと思っていました。そもそもマカとはどんなものなのでしょうか？

「アンデスの人参」と言われているので、とても体によさそうというのは想像がつきますね。何といっても標高４０００ｍ以上のアンデス！昼と夜の寒暖の差が大きく、その過酷な自然の中で育っている植物なので生命力も強く威力を発揮してくれそうです。

又、マカには１８種類のアミノ酸が含まれていて、栄養価がとても高い植物です。あまり日本では馴染みのない植物なのでどんなものなのかわからないという人も多いと思いますが・・

こんな感じです。

玉ねぎのようなカブのような・・

一度作るとその土地は５年は不毛になると言われるくらい、土地の栄養を全部吸い込んでしまうそうなのでマカ自体に栄養がたっぷり・・というわけですね。

そんなマカは日本に生のまま持ち込む事が出来ませんが、今は日本でも福島県会津地方、京都、福井、大分などでマカを栽培しています。

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どんな効能がある？

イメージはやっぱり男性！ですよね・・滋養強壮

でも滋養強壮はよく知られていますが、女性にも嬉しい事が・・

ホルモンバランスを整える役目があるので女性の更年期障害や、自律神経失調症にも効果があると言われています。又ストレスや精神的な疲労など、意外と知られていない効果も期待できるそうです。

特に植物エストロゲンと呼ばれているほど、ホルモンバランスを正常化する働きが強いそうです。女性の体はとてもデリケートですから、バランスを整えてくれる、まさに女性にとっては嬉しい効果も期待できるようですね。

一方で逆にその作用が強すぎて、ホルモンバランスが乱れてしまう！！という事もあるそうですので、あきらかに取りすぎるのも良くないという事ですね。

マカの副作用

マカのサプリメントは絶対に必要か？

マカのサプリメントに限らず、サプリメントは医師の処方箋がなくてもインターネットや薬局などで手軽に手に入れることができます。だから安易に服用する人も多いのではないでしょうか？

また今は健康ブームというか、サプリメントブームですから、サプリメントの市場も年々増加していて、サプリメント市場は2015年で１兆6000万円弱と言いますから、いかにサプリメント普通に飲まれているかが分かりますよね。

薬局でもサプリメントの売り場が増えたと感じませんか？また、サプリメントを飲んだ経験のある人も多いのでは？

私もサプリメント大好きです（笑）
でも最近は冷静に判断してサプリメントを服用するようになりました。

あれもこれも安易にサプリメントを服用するのは逆に体に負担をかけることにもなります。また複数のサプリメントを服用する事で過剰摂取にならないように気を付けましょう。

自分の体に本当に必要なサプリメントは何なのか？
もしかして必要ではないサプリメントを摂取して、無駄なお金を払っているかもしれません。よく考えてサプリメントを服用するとお財布にも体にも優しいですね。

まとめ

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